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J ai #honte de moi, de ce que j'ai fait

Parlons de  Cynthia ,


les mots vexation, dégradation, #honte, #dégoût d elle même: elle connait.

ce  sont vraiment des mots qui rappellent  une #souffrance qu' elle vit.


LA #BLESSURE

 Cynthia a souvent tendance à se retrouver dans des situations dans lesquelles elle se sent humiliée,

 dans lesquelles elle se trouve dévalorisée, par un  parent, un conjoint, ou même par elle-même,

suite à son comportement.


-ce comportement jugée adéquat ou non.


#Enfant, elle a vécu auprès d'un #parent, ou  plusieurs parents,

qui parfois fois l'ont humiliée peut-être par choix  d'éducation: 

par exemple dire tout au tout fort que sa fille est sale parce qu'elle s'est tachée  en mangeant

-"tu es sale fais attention, tu es vraiment cochonne"

 ou tout simplement parce qu' un de ses parents avait l'impression lui-même d'être un mauvais  parent lorsque:

 -Cynthia faisait une "bêtise", se tenait "mal " ou profitait un peu "trop" de la vie .



comprenez bien que cela dépend de:

- chaque personne,

-de la société dans la quelle on grandit,

-de notre famille,

-de la situation

..



Alors aujourd'hui pour Cynthia, le quotidien peut être difficile, à cause de cette #blessuredelame éveillée

(#lisebourbeau)

 Non seulement elle a tendance à se retrouver dans des situations inconfortable mais elle a tellement un besoin de fusionner avec les gens,

pour avoir l 'impression de les comprendre, d'être comprise et surtout être certaine de faire ce qu'on attend d'elle .


Elle ressent les émotions de  ces personnes qui l'entourent en pensant que ce sont les siennes, pour pouvoir se sentir aimer, vivante.


Vous imaginez la confusion interne ressentie.



 Elle a besoin de rendre service pour rentrer dans les cases attendues,

alors elle se retrouve  souvent à ne pas écouter ses propres #besoins et à faire passer ceux des autres avant .

Evidemment elle se retrouve donc très influençable, souvent #manipulable

 et se met une #pression afin d'être importante aux yeux des autres.


il est fréquent pour elle de  rencontrer des personnes qui profitent  d'elle bien entendu, ou qui la rabaisse  suite à ses #comportements ne reflétant pas qui elle est réellement,

mais ce qu'elle croit que l'on attend d'elle.


Imaginez le travail pour s'adapter à chacun.



Elle se retrouve bien souvent #humiliée, rabaissée, #seule.

Elle a tellement #peur que cela recommence,

qu'elle s'attire toutes ces situations, qui inconsciemment renforcent ses #croyances (qu'elle n'a pas de valeur)

le cercle vicieux,



Rappelez vous, vos #croyances impactent vos #pensées, qui impactent vos #émotions,qui impactent vos #paroles,#gestes,#comportements qui impactent vos #expériences vécues donc vos situations rencontrées.


Le regard que vous portez sur cela est filtré par vos #croyances et vous vibrez cela donc vous baignez dans ce style de vécu.



Cynthia ressent souvent:

 -de la #honte et  

-de la #culpabilité

-voir du #dégoût d'elle-même, 

 oui car  non seulement:

- elle s'en veut pour ce comportement jugé (par les autres ou surtout par elle) "mauvais" ou "vulgaire" ou "inadéquat",


Elle se dit : "J'ai honte de moi, de ce que j'ai fait, je me dégoute.."


-mais en plus elle n'aime pas du tout  son #corps

 qui manque de tonus, son corps qui est "trop rond" ,son corps qui lui rappelle qu'elle est très souvent attirée par du gras, par beaucoup de nourriture parce qu'elle aime les choses.


 Son jardin secret à Cynthia c'est son rêve de pouvoir profiter des bonheurs de la vie,

 elle aimerait manger ce qui lui fait plaisir,

 elle aimerait être plus authentique

 et se laisser aller au plaisir des #sens,

 que ce soit dans une relation de couple, ou lors  d'activités.


Mais voilà, son #éducation, son vécu imprimé en elle ,fait qu'elle est persuadée que ce la est "mal".


 Pour Cynthia, cela est difficile à admettre  parce qu'elle a enregistré au fond d'elle:

- qu'elle n'est pas #digne de recevoir de l'amour,

-qu'elle n'est pas digne parce qu'elle veut "trop" profiter des plaisirs de la vie,

- et que cela "ne se fait pas".


elle se refuse d'être désirable pour être certaine de ne pas en faire de" trop "et ne s'attirer aucune #souffrance sauf que cela ne fonctionne pas.


tout cela est inconscient, et vient de son vécu, de l'éveil de la #blessure de l'âme en elle de l'#humiliation souvent à la base entre 1 et 3ans.


ceci vient de la perception qu'elle a d'elle même.





 alors pour ne plus souffrir.. que s'est-il passé au fur et à mesure?



LE #MASQUE



-Elle a inconsciemment porter le #masque #Masochiste

 c'est-à-dire un #contrôle sur ce qu'elle ressent pour:

- se couper de ce qu'elle ressent dans son corps,

-se couper de ses envies réelles et profondes.

Ce masque  a donc impact sur:

 -ses désirs,

-ses  #sens,  

-sa relation à l'amitié,

-sa relation à l'amour,

-sa relation au sexe,

-sa relation à la #nourriture,

-au plaisir,

-son bonheur quotidien

..

 Effectivement comme son #corps, son #poids sont  un problème pour elle, 

elle a des périodes où elle s'impose un contrôle draconien pour  bien  cacher cette #blessure, cette  #souffrance et se protéger de ce que les autres pourraient penser de sa manière d'agir si elle ne faisait pas attention.



En relation elle a besoin d'être fusionnelle,

 mais cela est basé sur de la dépendance et non de l'amour


 et elle aura souvent une relation au sexe  dans laquelle  elle ne sera pas elle même,

dans laquelle elle fera semblant et ne se livrera pas par peur d'être jugée encore une fois.



Elle s'interdit le plaisir et l'amour ressenti.


 comprenez bien que cette blessure est  éveillée à la base par la relation avec un des #parents ou les deux.



 cette #blessure peut ne pas être vécue par tout le monde,

en revanche elle est aussi très difficile à percevoir car elle peut être très bien cachée par le port de ce #masque justement.


 les personnes qui en souffrent, se retrouvent donc dans les caractéristiques énumérées plus haut concernant l'#humiliation

ainsi que les personnes qui ont adopté le #masque de camouflage du #masochiste, qui est un #comportement plus de #contrôle .



si c'est votre cas:


- Il se peut même que vous soyez la première à vous l'infliger  en voulant couper l'herbe sous le pieds aux autres

 en faisant de l'autodérision sur votre #poids et votre #corps (alors que cela est difficile à vivre pour vous en réalité)


-Il se peut que vous fassiez de la #décision,votre sujet favori:

pour vouloir garder le #contrôle des décisions par rapport aux autres,

 pour avoir l'impression  de gérer la situation vous voulez décider pour vous et pour tout.


car cela signifie avoir zéro limite ,...ce qui serait...de  se mettre en position possible de "trop profiter", d'être jugée et humiliée pour ce que vous auriez pu faire (vous vous rappelez? Comme Cynthia petite)


- vous avez soi-disant une soif absolue de liberté alors que votre peur la plus forte et bien d'être libre :

car cela signifie avoir zéro limite ,...ce qui serait...de  se mettre en position possible de "trop profiter", d'être jugée et humiliée pour ce que vous auriez pu faire (vous vous rappelez?comme Cynthia petite)

alors sous prétexte de recherche de #liberté, vous courez après des situations qui finalement vous emprisonnent.



-un vécu possible est la #fusion avec un parent dont on doit s'occuper,

fusion avec une amie pour être sure de lui plaire,


vous vous sentez responsable du #bonheur des autres pour pouvoir oublier le votre

dans votre #corps:

 -vous pouvez ressentir trop de poids(responsabilités), 

-de tentions aux  épaules(pression) et dans le dos,

- des problèmes respiratoires(vous étouffez dans vos relations), 

-il se peut que vous ayez des soucis au niveau du foie(vous vous faites de la bile) ,

-des soucis de tension(pour fuir les situations et vos ressentis)..,





COMMENT RECONNAÎTRE LA BLESSURE? ( en plus de ce qui est décrit ai dessus)



-vous retenez vos #pulsions physiques et soit vous contrôler soit vous allez dans les extrêmes

-vous avez du mal à accepter un compliment car vous  vous en sentez  #indigne

-vous avez  peur d'être prise pour une P... dans des relations physiques

-vous vous sentez  toujours surveillée alors vous faites  attention à votre  comportement sans cesse

-vous attirez des hommes qui ont un comportement déplacés en public quand ils boivent

-vous avez entendu petite que "c'est de ta faute tes ennuis si tu es trop provocante" (alors que vous n'avez rien fait)

-vous avez  beaucoup de retenu devant les autres

...



ces sont des exemples, voyez ce qui vous parlent et vérifiez quelle #blessuredelame est éveillée, car parfois elles peuvent se ressembler.


le dégoût et la honte sont liés à l'#humiliation




1 OBSERVER VOS #COMPORTEMENTS



 vos émotions dans les  situations que vous vivez 


avez-vous été très fusionnelle avec un de vos #parents?


 avec votre mère? le deuil d'une  relation très présente que  vous avez dû assumer a t il été fait?


vous êtes vous libérer des #responsabilités qui n'étaient  pas les vôtres?


 avez-vous tendance à vous à vous accaparer les émotions des autres?

à les  capter et à  les ressentir comme les vôtres ?


avez-vous tendance à vous  croire responsable du #bonheur des autres? et de leur malheur?


 la bonne nouvelle c'est qu' une fois que vous avez repéré cela, cette #blessuredelame , cette souffrance ou le #masque porté  pour camoufler cette #souffrance,



vous êtes sur la bonne voie



 2 SWITCHEZ VOS #CROYANCES

comprenez que l'#humiliation  que vous ressentez n'est possible que par votre regard sur vous-même, 

votre manque de #valeur que vous vous portez.

si vous remplacer vos #croyances limitantes par des croyances bénéfiques le tour est joué



3 STOP #DEVALORISATION

 même si vous le faites très bien, caché sous de l'humour. remontez votre estime votre #confiance et votre image de vous.



4 STOP LE #CONTRÔLE avec  votre rapport à la #nourriture ,trouver un équilibre entre se faire plaisir et tout contrôler.


plus vous guérissez de cette blessure plus votre poids va s'équilibrer et votre #corps se transformer.



réconciliez vous avec votre corps et aimez vous



5  STOP LA #CULPABILITÉ ET LA #HONTE


 prenez seulement vos responsabilités,

 faites  le #deuil avec une relation passé fusionnelle qui vous emprisonne (regardez votre vécu avec vos parents)


6 #PARDONNEZ à vos #parents 





QUELQUES PISTES A APPLIQUER AU QUOTIDIEN

OU FRÉQUEMMENT POUR VOUS AIDER



1  la #MÉDITATION

 pour calmer votre #souffrance et trouver le nœud qui vous empêche d'avancer aujourd'hui

 

2 la #RESPIRATION consciente (cohérence cardiaque)

va vous permettre de prendre du recul et de calmer votre #corps et votre #mental via votre cerveau


 3 la #MASSAGE  Californien 

va vous permettre de vous reconnecter à vos #sens et au plaisir.

c'est souvent un voyage qui est vécu.



 4 technique de libération émotionnel (kinesio #EFT)

vont vous soulager ,libérer des #émotions enfouies, bloquées

et permettre de laisser place au nouveau plus agréable.


6 #MOUVEMENT

dansez, bougez votre corps, exprimez vous pour vous reconnecter à votre #joie intérieure, à votre authenticité


7 Apprenez à pratiquer  l’#AUTOMASSAGE

 pour vous nourrir par le #toucher #sain et #nourrissant, une nourriture affective .


8 renouer avec le #PLAISIR DES "SENS

seule ou en relation, odorat et senteurs, goût, ouïe , tout ce qui se rapporte aux #sens..

..



VOS #CHOIX:

1 ne faites rien et continuez à souffrir

2 prenez les choses en mains 

3 investissez en vous et votre #bonheur en étant accompagnée pour plus de #soutien,

de prises de consciences profondes et durables



Vous êtes sur la bonne  voie pour vous en sortir alors si vous voulez plus d'infos sur les techniques à utliser


CADEAU

inscrivez vous de suite pour ma conférence OFFERTE  jeudi 14/11/19 sur zoom 

https://www.creasoin.com/presentation-conference-techniquesm




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je serais ravie de lire tes impressions et si tu as des questions prends contact avec moi.

Muriel

Des accompagnements dédiés aux potentiels du corps des outils pour l'esprit
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