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J AI DANSE AVEC MA PEUR/JANTSU

Dans cette #article des notions essentielles sont mises en lumière à travers mon #expérience en découvrant ce #soin.

je te partage aussi ce qui m'a aidé et comment j'ai mis ne pratique ma boite à outils #épanouissement personnel #MurielLambertCREASOIN





#ZONEDECONFORT


je me livre à toi pour te partager une expérience récente que j'ai vécue

j 'espère que vous serez plusieurs à vous en inspirer pour retrouver l'#harmonie dans vos #vies et en vous

 tu entends beaucoup parler de sortir de sa #zonedeconfort pour réaliser la #vie de tes #rêves

oui mais! comment et pourquoi ?


pour créer une autre vie différente?

pour dépasser ses peurs?

pour se challenger? et plein de raisons qui te sont propres.

oui et après?







#MENTAL 


 sauf que si tu es comme moi tu as un #mental fort qui peut dans certains cas être:

- une force à ton service

- et dans d'autres cas t'envahir ,te contrôler et appuyer sur tes peurs



 plutôt que de dire je veux sortir de ma #zone de confort,

j'ai plutôt envie de dire:

- j'ai envie d'étendre, d'agrandir ma zone de #confort comme dirait Joanne


 en me transformant certes mais pas en rejetant cette zone de #sécurité 

n'oublions pas que ce que j'appelle aujourd'hui zone de confort était

un #challenge à atteindre auparavant 

alors je ne vais pas la renier 



par contre j'ai envie de continuer à évoluer,

je ne veux pas "sortir" de ma zone de confort, je veux :

' en repousser les #limites' et avant tout, le vivre en me respectant au mieux


 je joue peut-être sur les mots mais c'est comme ça que je le ressens

 

*avec un #mental fort à mon service je me suis toujours dépassée:

-j'ai une grande ouverture d'esprit

-j'ai toujours évolué et j'ai toujours atteint ce que j'avais envie

-j'ai réussis ce que je voulais



*avec un #mental envahissant, mes #peurs mes #doutes me bousculent  parfois  avec  leur lot de #stress 


alors quand je voulais "sortir" de ma #zone de confort:

-pour me dépasser,

-pour répondre aux attentes de l'extérieur

-pour ne plus être bloquée dans une situation


je combattais ma #peur

je prenais mon #courage à deux mains et je passais à l'#action

(Merci #énergie #masculine à mon service)

je m'#engageais avec moi même, sans me laisser le droit (à l'époque) de me désengager pour un #choix meilleur pour moi



ça pour moi ça a toujours été simple :

-que ce soit pour #gagner une compétition

-que ce soit pour #réussir un examen

-que ce soit pour déménager à 500 km de chez moi en quelques semaines 

-que ce soit pour #changer de vie et repartir à zéro


 j'ai toujours réussi et dépasser ces épreuves MAIS



 ce que je ne me rendais pas compte il y a quelques années

c'est que parfois

, cette manière d'agir gonflait  en quelque sorte un #ego qui n'attendait que cela 

et surtout je me servait beaucoup de mon #énergie masculine et moins féminine

(on a tous les 2 en nous)

l'équilibre énergétique #masculin #féminin était bancal en moi


et finalement, cela entretenait mes #peurs sans que je m'en aperçoive


c'est-à-dire que cette fierté d'avancer de cette manière là dans certains cas

m'éloignait de qui j'étais réellement ,

en fait je n'acceptais pas une partie de moi plus #vulnérable


et comme vous le savez sans doute ce que l'on réprime s'imprime 


attention je ne dis pas que cela ne m'a jamais servi ,

seulement que dans certains cas il aurait été préférable de laisser place à mon énergie féminine que je croyais faible #fragile et impuissante


de l'#extérieur j'avançais bien  dans une société avec ses codes qu'inconsciemment on veut atteindre 

de l'#intérieur une partie de moi étouffait


une peur étouffait et gagnait en puissance en même temps au fond de moi









 #EQUILIBRE DES ENERGIES ET UNIONS DE MASCULIN ET DU FEMININ EN MOI 


 tu vas comprendre dans l'#expérience que j'ai vécue récemment:

-comment je me suis réconciliée avec une de mes peurs 

-comment j'ai laissé place à mon énergie féminine

-comment je me suis écoutée en me respectant profondément



FEMININE : #intuition #inspiration #sensibilité #écoute #harmonie #reception #douceur ...

MASCULINE : #responsabilité #action #encouragement #clarté #intellect #concentration..



 je te donne un exemple perso bientôt mais cela marche avec d 'autres  situations :


 je te donne un exemple perso bientot mais cela marche avec d 'autres  situations :

-où un jour tu te réveilles et tu fais une crise de la 40aine

par ex et tu as un déclic ta vie ne te convient pas alors que tu t'es battue pour la créer comme cela

-cela fonctionne aussi pour les femmes ou hommes qui restent dans leur couple  alors qu'ils sont dans une rancunes  et jour pète un câble...

je ne dis pas de partir ou quitter la personne par contre soit on fait le choix de s'en aller sans rancune car on est alignée avec cette décision ,

soit on reste et on transforme la relation sans ressentiment sinon la blessure et la peur à l'intérieur gagne en territoire et on ne s'en rend compte que trop tard


encore faut il connaitre ses #besoins, les honorer et avoir #confiance en soi









MA #PEUR 


quand j'étais petite et  que j'ai appris à nager,

j' avais très mal aux yeux dans l'eau de mer du bassin

et on m'obligeait  quand même à aller sous l'eau


et puis plusieurs fois, on se moquait de moi parce que je n'aimais pas ça

pourtant les orgelets étaient bien là pour traduire ma douleur interne


 alors je me suis dit tant pis j'y vais quand même, je ne pleures pas.


 à l'école durant les trimestres natations en sport: les toboggans, les plongeoirs, ne m'apportais  aucune joie mais j'y allais quand même et je faisais semblant pour être "tranquille"

car c'est ce qu'on attendait de moi et ma manière de me "protéger"


 j'ai beaucoup d'autres exemples comme ça..


à force je n'ai plus pris aucun plaisir à aller en piscine ou à l'océan 

je préfère le eaux calmes sans agitation autour éventuellement


j ai même été en club

et on a voulu me faire faire des compétitions car personne ne voyait que pour moi c'était horrible ces cours ,

je le cachais tellement bien ..à mon détriment


et j'ai fait grandir cette #peur:

- à force d'y mettre des pansements dessus,

-à ne pas vouloir l'écouter et plutôt à vouloir La nier 



et au fur à mesure elle a grandi jusqu'à ressortir plus forte et la STOP

car au fond de moi je ressens que j ai un besoin de connexion avec cet #élément purifiant, vivifiant,

qui représentent les #émotions, les #mémoires..







#CHOIX ET #INTENTION


alors là j'étais vraiment face à un #choix:

- soit je me privais de plongée dans ma vie  dans des belles mers turquoises 

- je me privais de m'amuser avec les autres indéfiniment

-je restais #victime de cette peur et je subissais 


 ou alors

-je passais de nouveau à l'#action pour ne plus avoir #peur du tout !


 j'allais donc prendre une #décision, car  je n'aime pas me retrouver vaincue 


 je me suis dit:

" l'année prochaine, je ferai  de la plongée sous-marine!

 ici l'eau peut être froide à certaines périodes, c'est l'océan, il y a des vagues,

tant pis! au moins j'y serai réellement confrontée une bonne fois pour toute"


et puis si je commençais d'abord en piscine se sera possible


(ceci étant une décision influencée par mon #mental et non inspirée par mon #coeur)






depuis toutes ces années d'#introspection et d'#épanouissement personnel,

j'ai intégrer que mettre en pratique certaines #techniques simples, aide fortement


-j'ai donc émis l'#intention de retrouver ma liberté

- et surtout j'ai envoyé une intention de me respecter et la magie est arrivée



voilà que l'#univers m'a apporté son aide AUTREMENT!


 






#SIGNES et #LOISDELATTRACTION


-il y a 2mois, Fanny me parle de cette expérience à découvrir qui d'après elle ,pourrait m'être bénéfique 

-pafff je vois quoi passer devant mes yeux il y a 1 mois?

une offre découverte sur ce soin et juste à coté de chez moi


-je saisis l'opportunité et j'investis en moi pour me libérer

je prends rdv


-je suis invitée à participer à une masterclass il ya quelques jours et là?

je rencontre en direct Audrey, la thérapeute avec qui j'ai rdv 4j plus tard!


ce qui me confirme ma sensation que je suis sur le bon chemin







LE #SOIN #JANTSU 


j'ai dansé avec ma #peur


j'ai découvert ce soin par #hasard (hahaha) ou #coincidence en ma faveur je pourrais dire


-pas besoin de combattre 

-pas besoin de se faire violence

-simplement déposer les armes 

-simplement besoin de lâcher prise


 comme dirait Audrey:" Sois  un spaghetti tout #coïncidencee-toi faire en #confiance"


-ce qui donc voulais dire peu importe ce que les gens autour vont penser 

(d'ailleurs je t'avoue qu'en réalité cette question n'est même pas venue à l'idée)


-cela voulait dire #lâcherprise , me détendre  dans l'eau, et sous l'eau:

ce qui pour moi  étais  comme une caméra cachée une bonne(ou mauvaise ) blague


-ce qui voulait dire faire confiance à quelqu'un

que j'avais à peine rencontré 4jours auparavant d'ailleurs








 

#ENGAGEMENT #INTENTION #SENSATION  #RECONCILIATION #JOIE


 c'est là qu'a commencé un dialogue entre moi et moi


-j'avais pris cette #décision de venir ici

-je mes suis engagée avec moi même et sans attentes particulière

si ce n'est de poser l'intention de passer un moment agréable et voir ce qui en ressortirait


ce rendez-vous pour guérir de l'intérieur

et non pas encore une fois me couper de ma #peur en la niant et partir au combat


je en veux pas faire ma vie un combat

plutôt une danse et un jeu (oui pas toujours facile)




-ce qui me dérange ou j'ai envie de dire ce qui me dérangeait était d'être sous l'eau

 -l'eau sur le visage me donne une impression d'étouffement ou me donnait une impression d'étouffement 


au  départ du soin je me suis dit:

" bon bah puisque tu es là détends-toi et lâche prise"

mais je sentais encore que dans ma nuque et mes épaules,

 la résistance se faisait pour éviter toute eau qui aurait envie de se promener sur mon visage


 -j'appréciais de me détendre

- j'appréciais les mouvements dans l'eau

- j'appréciais cette eau chaude

-j'appréciais  de partager cet instant avec Audrey qui fredonnait un air agréable et qui prenait soin de me faire ressentir de la sécurité


 mais

-une partie de moi restait en observation et voulait contrôler quelque chose 



Audrey a été :

-à mon écoute

-à l'écoute de mon #corps

- à l'écoute de ses ressentis intuitifs


étant moi-même très intuitive:

- j'ai senti que nous pouvions communiquer via les #énergies


 au départ du soin, certaines peurs sont revenues :

-une sensation de vitesse

- d'être comme dans un  comme dans un toboggan à fond où le contrôle n'était pas possible


et puis je me suis dit:

- "tu ne crains rien, tu es en #sécurité, fais #confiance, fais-toi confiance, et écoute ton #âme ce qu'elle a à te dire "



au fur et à mesure

- j'ai réellement lâcher prise du bout des pieds jusqu'en haut ,au sommet de la tête

et mon corps à relâcher les #tensions



c'est alors que j'ai soudain pris #conscience:

- que sous l'eau je me reconnectais et encore plus à moi-même

-que l'eau que j'ai souvent rejetée (sauf dans mon bain que j'adore) était d'une incroyable douceur sur ma peau

-qu'elle me soutenait, me berçait et prenait soin de moi


j'étais en totale communion avec elle 




 -j'ai reconnu les sensations internes exactement comme lorsque je suis en pleine connexion avec mon #intuition avec l'#univers, avec les #énergies, et sereine comme en #méditation

c'était intense


 -j'avais l'impression de ressentir de nouveau ce que mon #âme avait ressenti lors de mon incarnation dans mon #corps

cela peut vous paraître bizarre mais c'est réellement ce que j'ai ressenti 




à partir de là tout le soin a été de plus en plus agréable:

- une reconnexion à ma #joie intérieure

- un sourire sur mes lèvres

 -c'était un jeu

- c'était une #danse

- c'était une expression de mon #cœur et de mon #corps

-c'était une communion avec moi-même, avec l'#élément eau 

(rappelle toi de quoi es tu le plus constitué)









#RESPIRATION #VISUALISATION #ECOUTE DE MON #CORPS ET MES #SENS 


ce qui m'a aidée:

-c'est ma #respiration 

ma respiration consciente sur les mouvements

-c'est cette acceptation de mes ressentis et ce lâcher prise sur un #contrôle sur une exigence de perfection

-c'est se #pardonner pour ne pas avoir écouté cette #peur réellement

et avoir laissé la place à ce mental qui la regardait de face, puis lui tournait le dos au lieu de la prendre par la main

-cette prise de conscience,

que je pouvais utiliser la #visualisation et si j'avais envie me mettre des lunettes transparentes pour empêcher l'eau de me brûler les yeux


 j'ai donc pu utiliser:

- la #respiration,

- le #mouvement,

- l'#intuition,

- l'#intention,

- le #lacherprise

 

et mettre en pratique ce que j'utilise au quotidien pour avancer,

en me respectant au mieux

 plutôt que  encore une fois vouloir me dépasser, sortir de ma zone de confort, en combattant, en allant à l'affrontement au combat,  moi contre ma peur,


j'ai décidé de danser avec elle, de la rassurer, de la transformer, en me reconnectant  à mon #Centre, à mon #énergie vitale,

en appliquant et ressentant  réellement l'idée du tout est #possible,

de tout est lié et nous ne formons qu'un,

à ce moment-là, il n'y avait plus d'espace temps,

je ne faisais qu'un avec l'eau, avec Audrey, avec l'univers









#LIBERATION ET #TRANSFORMATION


je suis rentrée chez moi pas seulement fière mais aussi remplie de ,#joie, #vivante et #pétillante ,

et avec une sensation de #force et de #sécurité en moi qui m'a fait grandir.







je suis #MurielLambertCreasoin #developpementpersonnel au #feminin


Si tu ressens le besoin de travailler avec moi en #accompagnement pour:

- retrouver l'harmonie en toi

-clarifier ce qui te correspond réellement

-mettre ne lumière tes protections qui t'empêchent d'accéder à ta joie

-avoir une vision claire de ce qui est bon pour toi

-prendre des décisions fluides et inspirées




je te propose de cliquer ici et remplir le formulaire pour un rdv #appel clarté

( sans engagement )

https://www.creasoin.com/appel-clarte






en attendant du 26 au 30 nov 2019 je t'invite à participer

au #challenge OFFERT afin de gagner en confiance pour ne plus subir ta vie et la booster

inscription ici

https://www.creasoin.com/challenge-defi-offert




facebook

https://www.creasoin.com/

#MurielLambertCreasoin




Pour découvrir ce #soin si tu es sur la #côtebasque, tu peux contacter Audrey TerreHappy

https://www.facebook.com/profile.php?id=173280106632987&ref=br_rs





Muriel






Des accompagnements dédiés aux potentiels du corps des outils pour l'esprit
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